为舒缓学生压力情绪，丰富学生校园文化，提升学生心理素养，大学生心理咨询与发展中心韩希老师在11月30日开展了正念曼陀罗减压心理团体辅导活动。信息与控制学院部分21级同学参加。

首先，韩希老师用“滚雪球”小游戏破冰，让同学们彼此熟悉，随后带领学生们进行了“正念观呼吸”的练习，让大家从纷扰的世界中尽量放松下来，专注当下，觉察自己，并请学生们带着这样的状态进入曼陀罗绘画。韩希老师讲解了曼陀罗绘画的起源及应用方法，学生们挑选了自己喜欢的模板进行了涂色。最后，同学们给作品命名，并互相分享了作品的深层含义，以及活动中的感受。分享的过程中充满了真诚和感动，让学生的身心得到了舒缓和放松。

通过本次正念曼陀罗减压心理团体辅导活动，学生们借助彩绘图案相互分享、探索、表达自己的内心感受及同理他人的内心，放松自我，丰富心灵，释放了内心的压力，相互获得情绪支持。为我校心理健康教育工作奠定了坚实基础。